Som ledare behöver du många gånger vara uthållig, positiv och fokuserad. Dagens poddgäst Johanna Wallin pratar om Emotional fitness för att träna upp din mentala styrka.
De flesta av oss vet att fysisk träning är nyttigt, får dig att må bättre och orka mer. Men den mentala träningen påverkar också din förmåga att växa exempelvis som ledare. Den handlar till stor del om ditt förhållningssätt i olika situationer – om förmågan att vara uthållig, positiv och fokuserad.
Johanna Wallin är Emotional fitness-coach och pratar om hur du utvecklar dina inre förmågor. Så vill du komplettera morgonpromenaden eller eftermiddagens gympass med att stärka dig mentalt också, får du några enkla tips från Johanna i detta poddavsnitt.
Klicka på poddikonen ovan för att se samtliga tidigare avsnitt. Vi finns även i bland annat följande poddkanaler:
Föregående avsnitt
För att växla om till en verksamhet präglad av hållbarhet behöver du tänka om och tänka nytt. Om detta pratar Eva Sterner, som arbetar med just innovation inom hållbarhet.
Tidigare avsnitt
Hur kan du bli en bättre ledare och hur kan du lyfta ditt team genom inre utveckling? Om detta pratar Jenny Wikström med dagens poddgäst Lasse Lychnell.
Tidigare avsnitt
Emotionell intelligens (EQ) handlar om långt mer än social kompetens. Moments EQ-coach Lotta Nordmark gästar poddstudion för att berätta hur EQ kan komma till nytta för såväl individen, teamet som hela organisationen.
