De flesta av oss vet att fysisk träning är nyttigt, får dig att må bättre och orka mer. Men den mentala träningen påverkar också din förmåga att växa exempelvis som ledare. Den handlar till stor del om ditt förhållningssätt i olika situationer – om förmågan att vara uthållig, positiv och fokuserad.
Johanna Wallin är Emotional fitness-coach och pratar om hur du utvecklar dina inre förmågor. Så vill du komplettera morgonpromenaden eller eftermiddagens gympass med att stärka dig mentalt också, får du några enkla tips från Johanna i detta poddavsnitt.